Le programme d'ultra-trail running commencera le vendredi apr猫s-midi avec une analyse de l鈥檃ctivit茅 et les d茅terminants de la performance, suivie d'un cours sur la planification de l'entra卯nement.
Le samedi, les sessions aborderont :
- la fatigue et la r茅cup茅ration (incluant la gestion du sommeil)
- l'ultra-trail au f茅minin
- l'alimentation et les troubles digestifs
- une discussion sur la pr茅vention et la sant茅
Le dimanche matin, les th猫mes seront :
- la pr茅paration mentale
- la gestion des pieds et des chaussures pour l'ultra-trail.
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