La m茅thode Feldenkrais庐 : Sport, 产颈别苍-锚迟谤别, aide 脿 la r茅ussite en facult茅 LOCI, site de Tournai.
D茅couvrez comment bouger et penser avec aisance, efficacit茅 et plaisir gr芒ce 脿 la m茅thode Feldenkrais.
Laissez votre corps vous dire ce qui est bon pour vous.
La m茅thode Feldenkrais庐 permet d鈥檃ugmenter progressivement notre acuit茅 脿 la perception de soi et de l鈥檈nvironnement. En conscience renouvel茅e des contextes donn茅s, des espaces induits et de leurs relations, nous augmentons ainsi nos facult茅s d鈥檃gir et de penser sereinement, et avec cr茅ativit茅, pour 鈥� concevoir de l鈥橢space.
Dans un contexte d鈥檃pprentissage universitaire, et plus particuli猫rement encore dans une facult茅 d鈥檃rchitecture, cette activit茅, libre et pr茅cise 脿 la fois, en relation avec autrui, est pertinente pour l'apprentissage de l鈥橢space par le corps qui pense1听- conceptions et expressions en dialogues pour explorer et faire de la recherche.
Plus efficace et robuste2听en termes d鈥櫭﹏ergie physique et cognitive, elle induit un 产颈别苍-锚迟谤别 in茅dit 芦 d'锚tre soi dans l'茅change 禄.
La pratique propos茅e dans le cadre des Services des sports听de l鈥橴CLouvain听est la Prise de Conscience par le Mouvement3听(PCM). Il s鈥檃git d鈥檜ne pratique en groupe, qui constitue l鈥檜ne des deux disciplines de la m茅thode. L鈥檃utre est individuelle et nomm茅e Int茅gration Fonctionnelle (IF).
Ces deux pratiques du corps sont douces et intenses 脿 la fois. Il s鈥檃git certes de 产颈别苍-锚迟谤别 et de relaxation mais surtout d鈥檜n auto-apprentissage par l鈥檈xercice, en conscience, de mouvements. Un corps ainsi exerc茅 en confort devient effectivement sportif mais avec la notion d鈥�effort totalement requestionn茅e par une nouvelle fa莽on personnelle d鈥檕rganiser nos mouvements.
芦 Avoir le choix par nature,
c鈥檈st notre dignit茅 humaine 禄
听Moshe Feldenkrais.
Les PCM sont des s茅ances de groupe d鈥檜ne heure environ. G茅n茅ralement r茅alis茅e au sol (sur un tatami ou un tapis de Yoga) en tenue souple et confortable. Elles questionnent le rapport 脿 la pesanteur.
Lors des s茅ances de Prises de Conscience par le Mouvement (PCM), vous 锚tes guid茅s verbalement, sans mod猫le visuel 脿 imiter. A travers ces s茅quences de mouvements simples, doux, it茅ratifs et pourtant 茅volutifs car inhabituels. L鈥檈xploration devient extr锚mement profonde, authentique et personnelle. Au nombre de 600, ces le莽ons pratiques existent dans un registre extraordinairement vari茅. Chacune d鈥檈lle vous invite 脿 ex茅cuter l鈥檌nstruction en induisant une attention de qualit茅, une curiosit茅 in茅dite, et une interpr茅tation naturelle, cr茅ative et rigoureuse 脿 la fois.
Cela travaille finement, en douceur et profondeur, les liens entre notre squelette et notre syst猫me nerveux, structure et cerveau en syntonie. C鈥檈st une m茅thode fondamentalement holistique.
Elle d茅veloppe une grande capacit茅 aux changements et 脿 l鈥檃daptation. Introspective, elle cultive une confiance en soi augment茅e qui invite 脿 une relation aux autres et au monde plus respectueuse, plus empathique et bienveillante. Elle accentue l'茅coute sensible et une capacit茅 critique 茅clair茅e.
A qui s鈥檃dresse cette activit茅 ?
A toute personne curieuse de ses potentialit茅s d鈥檃pprenant pour 芦 apprendre 脿 apprendre 禄 et souhaitant am茅liorer son 产颈别苍-锚迟谤别 et entretenir sa sant茅 en g茅n茅ral et son aisance au quotidien en particulier, et ceci en stimulant ses capacit茅s physiques et cognitives. Elle ne requiert pas de pr茅dispositions sportives particuli猫res. Cette discipline est compl茅mentaire et pertinente aussi pour les artistes et les sportifs visant 脿 am茅liorer leurs performances, ceci en travaillant exceptionnellement, lors des PCM, dans notre zone de confort pour pulser d鈥檃utres types d鈥櫭﹏ergie in茅dite et personnifi茅e. Le Feldenkrais sera une aide pr茅cieuse pour toutes personnes souffrant de stress et de troubles de l鈥檃ttention.
芦 Si on savait tout ce que c鈥檈st que le corps humain, on saurait beaucoup de choses. Donc il faut 锚tre 脿 l鈥櫭ヽoute du corps 禄. Jacques Lecop.
Quand ?
Tous les mardis 脿 18h30听脿 partir du 4 f茅vrier 2025.
Dur茅e : 1h.
Inscription aux s茅ances des mardis 脿 18h30 de la m茅thode Feldenkrais avec le souhait d鈥檡 participer r茅guli猫rement.
En cas de d茅sengagement, j鈥檈n avertirai rapidement Jan Godyns, de mani猫re 脿 pouvoir lib茅rer ma place.
听
Jan Godyns (architecte & designer)
Praticien FELDENKRAIS庐
jan.godyns@outlook.com
Formation : Feldenkrais-Education 2021-25 Bruxelles-Aurillac.
[1] R茅f茅rence 脿 Mabel Elsworth Todd : Le corps pensant, Editions Contredanse,2012. Traduction Elise Argaud et Denise Luccioni.
[2] R茅f茅rence 脿 Olivier Hamant : La troisi猫me voie du vivant, Odile Jacob, 2022 et Antidote au culte de la performance. La robustesse du vivant, Tracts Gallimard, 2023.
[3] Le莽ons (PCM) : 芦 Les 芦 exercices 禄 pour am茅liorer la conscience du corps, l鈥檃ttitude, la vision, et l鈥檌magination ont 茅t茅 con莽us pour favoriser de meilleurs r茅flexes et habitudes corporels, de nouvelles dimensions d鈥櫭﹙eil, d鈥檌mage de soi et de potentiel humain. 禄, Energie et 产颈别苍-锚迟谤别 par le mouvement, Moshe Feldenkrais, Dangles Editions 1993. Editions originale am茅ricaine, 1972.1977 Awareness though Movement, Harper Collins Publishers.
photo : Ph. feldenkrais-education漏听Forest Lightouse Bx